Hej

Nu börjar det bli sent, och det innebär att man snart ska langa schlagg. Hoppas bara man somnar. Jag råkade somna under dan typ, så i värsta fall blir man typ pigg om en kvart eller nåt. Det skulle va sjukt ungreat asså.

Annars hare varit ännu en day on da goalie school. Idag fick man se Jonas Hiller köra, sen snacka lite mer med honom om hans första sässe i NHL o.s.v. Han e en ruggit skön guy. Grym goalie oxå, vilket e ganska självklart då han lirar i NHL.

Immorn börjar det på allvar för mig. Nu har man bara varit med, demonstrerat, kört ett par rundor då o då i varje mål. Nu ska man ju köra själv. Då ere ju brutalkött på alla övningar som vanligt. Det kommer nog bra skyttar imorrn om man har flax oxå. Ante, Bengan, Deilert o Möller va bland annat där idag. Så dom kanske kommer immorrn med, man får se.

Aja, Zov-Tid nu typ!

Buenos Noches!

Shena

Här e dagens checklist:

-Firra frulle
Jag har knappt nå foods, så d måste fixas

-Hockey School 2 pass
Jag åker nu typ, sen e man klar vid 12 typ. Idag får man kolla Hiller oxå!

-Fotboll i Hamnen
Da Peeps i Hamnen har tänkt langa fotboll på dan, så jag skulle ringa när jag kom home, fett chill

Nu måste jag börja go to da café. Får skjurre av morsan till Nano på Nybrogatan 40

Peace

Hej Gej

Idag har man köttat ännu en day of hockey school på Ritorp. (Brought To You By RBK Hockey*)

Jag fick sovmorron pga mina fotknölar. Det va rätt chill, men man vill ju helst kötta mer. Men det e ju svårt näre gör så jävla ont typ. Själva campen då man själv kör börjar egentligen inte förrän tisdag. Så man måste fan bli fresh till det asså.

Ett steg på vägen kom man idag. Jag provade extra mycke skum gummi. Det hjälpte på den foten jag hade mest. Inte helt, men bättre i alla fall. Antiflammatoriska tabletterna vet jag inte vad dom gjorde. Dom kanske hjälpte? Kändes inte som det i alla fall. Hatar såna drugs för i övrigt. Bättre o bara kötta typ.

Sen fick man även träffa Jonas Hiller som e swiss goalie i Anaheim. Jag såg lite video med honom igår, så det va kul o träffa honom. Han verkade riktigt skön. Immorn ska han va på isen, så det ska bli kul o få kolla hur han ser ut i spelet.

Efter det fick man skjurre av Equip Guy Kungen, Engdahl. Grymt sjyrre. Då han man komma hem o sedan dra ett kort konditionspass typ 30-35 minuters löpning. Efter det skulle man kötta för o se finalen. Jag va lite seg, så d sluta me att jag käka o kolla första halvlek hemma. Torres grymt goal - va gör backsnubben? Spanien förtjänade det helt o hållet. Inge mer o säga.

Andra halvlek kollade jag med Baffen, Torsken, Mäcus, Linus o El Conzato hos Da Dave. Det va chill som vanligt. Efter det chillade vi lite i Hamnen, rondellen bland annat, sista. Träffade även Nathalie som skulle till Hank. Hon chilla oxå ett tag utanför Davves place. Sen efter Rondellen, som jag okronologiskt nämnde först, drog vi all home.

Immorrn ska jag upp 6 igen, så det e fan sovvy nu fan!

Gonatt!

Hej

Idag ere ännu en day på Målis Campen. Jag ska börja glida snart, så jag har lite hurry. Måste hinna äta klart!

Peace!

Hey

Jag kom för ett par timmar sedan hem från Hovet. Där fixade jag en massa stuffs. Vad, kommer jag komma till så småningom. Shit vare e hett här inne by da way!

I morse vakna jag upp early. O bajs SL tabba sig ju som vanligt typ. Till en början var jag chockad av hur mycket Pendeltåg suger kuk. Jag menar, det e eju ett allmänt faktum, men att dom åker en gång per halvtimme lördag morron e ju grov jävla brutalkrydd!

Så klockan 06.12 fick jag reda på det. Min tanke var att senast dra klockan 6:20 då jag skulle va framme absolut senast 7:30 på Ritorp. Det e en ganska schtabel tid med tanke på att resstreckan till Ulriksdal (där man går av) från T-Centralen är 9 min och från mig till T-Centralen 15 min. Sen bussen 4 min. Totalt 28 min…vilket man absolut inte kan räkna med, eftersom det alltid e väntetid. Så jag utgick ifrån 06:20 avgång va schtabel.

När jag sedan kollade på SL.se stod det att jag då tidigast var framme vid Ulriksdal klockan 07:30, plus att man hade busgrejset vilket skulle resultera i 7:40, is börjar 8:00 o jag måste fixa ett par stuffs oxå, då vart man ju helt chockad! Tuben var det då 4 min kvar på, o d skulle jag aldrig hunnit eftersom jag hade ett fåtal grejer o packa vilket skulle ta typ 4 minuter. Med andra ord va man torsk!

Eftersom SL e dumma i huvet, hemsidemässigt insåg man att det fanns hopp. Dom skriver ju helt idiotiska tid-timings. Det borde ju gå o hinna till 6:50 tåget från Centralen om jag e hemma i Örnsberg o klockan då är 06:16. Tågen går ju 22, 32 osv. Så jag grabba mina stuffs o löpte röv till 06:22′an. När man kommer fram ere 13 min kvar!?
…JUSTE, JÄVLA BAJS LÖRDAG!
Så dom går varje bajs kvart istället. Bättre än pendeln…halvtimmessoppor.

Med lite enkel matte räknade jag dock snabbt ut att den går typ 6:31, då e jag senast framme 6:47 i T-Centralen…o vänta här? Om jag e i Centralen 6:47…då måste jag ju hinna till en jävla bajspendel som går 6:50???
Nej, SL måste vara överbekvämliga! Självklart måste dom ju skriva utifrån gå grejs, men då måste det ju ändå på sidan finnas nån mer info när man gör den sökningen…aja…

Jag kackade d, time’ade vagnen längst bort o förberedde mig på sinneslöpet. När jag kom fram var klockan…43-44. Med andra ord hade jag även då i min stress bara felkalkylerat allt. Tube skulle vara där 44, den va inte tidig! Jag löpte som ett as för o inte gamble’a. Men folk jag såg gående under löpet, kom lika gående typ 3 minuter senare då jag suttit o pendeln o väntat från klockan 46. Med andra ord borde det VERKLIGEN finnas nån typ av info om det på SL’s sida istället för att dom bah brutal kackar…mongon!

Aja, då va man bara lycklig att man kom i sinnesgreat times. Då vare dags o börja mecca med det jag från början ville va tidig för. Egentligen va jag t.om. ledig från morronen. Men jag ville prova grillorna eftersom jag har så ont i fotknölarna. Fixa lite med skumgummi o sånt. Jag gjorde en lätt åtgärd som inte hjälpte, o kriga mig genom första passet. Efter halva andra klev jag av, för det gick fan inte. Eftersom jag inte skulle va på isen då, utan bara tast’ea skatesen vare ju lungt oxå.

Där mecca jag som fan med en massa, o man fick hjälp av alla där. Tydligen ere inflammerat. Jag har haft så förut, då funka skumgummi. Alla rekommendera en massa annat, men d funka inte. Immorrn ska jag i alla fall prova min plan o bara använda ännu mer precis som förra gången jag hade detta, då funkade det fett bra. Jag fortsatte kriga med detta tills d va käk, video o slutligen träning igen.

Dom 2 sista passen va PRO-PAIN. Det e inte ens roligt hur ont det gjorde. Flax vara att jag bara behövde visa ett par rounds sa Frankie eftersom han visste att jag hade det där. Så det va mycke mindre smärta än det hade kunnat vara, eller man upplevt (Jag minns Russinlägret då jag hade samma grejs utan o lyckas fixa det, i en vecka med typ övningar hela tiden. Nu var det bara ett par visningar hela tiden eftersom man e instruktör-snubbe). Men ändå sjuukt ont.

Efter sista passet fick jag instruktioner om vad jag skulle göra.

-Asprin
-Antiflammatorisk
-Ispåse
-Ringa Team Med Guy, Schumi

…fast i en annan ordning hehe

Så jag gled till Hovet o lyckades fixa allt utom asprin då det inte ansågs nödvändigt. Schumi stödjde oxå min teori om skummgummi, så det va bra.

Innan jag fixade det hann jag iförsig köra ett pass oxå. Jag langade interwalls, sen lite lätt kroppstyrka på gymmet hehe

Nu e man home o läser One Piece, ska schlaggish snart, bara läsa lite mer, och fortsätta isa lite grann.

Gonatt!

Hej

Nu ere dags o glida till hockey school igen. Min brorsa o Manne har typ langat chill night till nu, men själv har man sovit hehe. Ser typ kul ut när man vaknar o dom e vakna redan. Tidigt typ.

Men nu måste jag fasta!

Peace!

Shena

Då var den första dagen avklarad. Förra året var man instruktörssnubbe helt o hållet. Nu var Eddie Fehri här o körde, så man får d lite lättare, men man måste ju kötta lite vid sidan av oxå, så man jämnar ut d man tappar på det hehe. Så det vi gör e bara o visar övningarna. Nu ska vi turas om o köra förmiddag / eftermiddag. Eftermiddan tar jag immorn. Men jag ska komma på morronen o köra oxå. Man måste typ börja schlagga nu snart oxå för o kunna komma upp till imorrn. Man ska nämligen upp typ 6:00…på allvar!
Eller typ tidigare egentligen. Så det kommer bli en challenge. Men jag käkar challenges till frukost! (See da irony?)

Annars idag har man köttat på. Jag har fått riktigt ont i da footknölarna. Så immorn blire skummi gummi. I början kändes det oxå för övrigt väldigt skumt o stå på is. Jag tror inte jag nånsin varit ifrån is så länge som nu. Sist på is nu va när AJ sässen slutade.

…efter lite info letande där, och ett minnesflashback (Jag minns nämligen att Uppsala grejen var den första och att sässen slutade precis då typ) lyckades jag räkna ut att det va 3 månader sen sist. Tidigare säsonger har det varit max 1,5 månad utan is typ.

Egentligen göre ingen skillnad, tycker jag. För jag vänjer mig typ efter 2-3 träningar. Men det kanske e för att jag e så van vid o köra mycke is. Vissa andra säger att dom behöver typ en månad. Bland annat många utespelare. Så det kanske ligger nåt i det. Många säger att det e onödigt o köra is året runt. Det kanske e krydd o köra året runt, men att köra mycket borde ju bara helt logiskt ge mycket. Ju mer man gör nåt, ju mer bra blir man ju på det lyder formelln. Så det finns ju inget som säger att jag ska utvecklas mer på vintern än på sommarn. Snön utanför rinken lär ju knappast påverka mig fysiskt. Sen faktumet att jag ens e på ett läger nu bevisar ju det oxå i högsta grad. Om inte bara det - Faktumet att typ 100 tals andra e det oxå.

Men jaja. Alla går sin väg, jag tror på mycket is, fys, all form av träning e bra. Men mest kondition i form av intervaller kombinerat med långdistans, samt ispass med mycke goalie trainin’ hehe (Sammanfattat, punkt slut!…min åsikt!…JA!)

Nu ska jag börja avrunda!

Peace!

Hey

Nu e jag redo att sleep. Men first, I tawk about da day!

Efter att jag drog till Hovet där mitt på dan, så packade jag mina stuffs o gjorde mig redo för att dra till Sollentuna. På pendeln läste jag som vanligt nuförtiden, Körkortsboken. Snart e man halvvägs i den. Sen kom Svedberg  plocka upp mig, sen åkte vi hem till honom.

Där kötta vi en massa B-ball. Ruggit bra kött där type. Vi körde många hourses. Jag vann såklart (YeAH, BIFF!) i allt vi tävlade om ^^
Sedan langade vi bollmaskinen. Det va riktigt skönt o taste’a glovesen. Känna en massa shots. Både han o jag gjorde ett par riktigt sköna finish-saves hehe. Ingen kom till skada oxå, vilket va bra. Det kan ju bli rätt bra power i shotsen från maskinen hehe. Efter det langade vi kroppssyrka. Jag visade Sveddan hur vi träna i DIF (haha, joke, men ändå ) när jag langade mitt program hehe

Efter det kom det en massa sköna peoples som han kände. Det va dinner time. Riktigt sjysst att man fick käk där, men efter så va jag tvungen o börja kötta mig home. Jag ska ju på Goalie Camp imorgon, så man ska ju upp typ early. Man hade ju velat se matchen där, men det hade blivit tight me hemvägen o så. Då langade Niklas skjuts tebaka.

Då hände det! Han fick låna sin farsas BMW Cab-style! Helt sinnes vilken car! Om man hade haft en sån hade man ju varit “Mistah Bitches“.
…Och jag behöver väl inte göra någon förklaring för att beskriva det begreppet. Om inte bara bilden säger mer än 1000 ord.
Så i den fick man skjurre ner till Pendeln, o sen vart man dödlig igen

Därifrån tog jag Da road home. Läste på flitigt på resan. Seda var jag rutinerad o tog rätt vagn på Tuben. För när jag klev av träffade jag Mackan G! Det va perfekt timin’ inför andra halvlek. O då va man ju typ hemma, så vi drog en Kennys Grill, jag va mätt, så Mackan käka, sen kolla vi matchen på Diset brevid. Synd att Russia torska. Vi drog vid 3-0. Så det e väl inte mycke o säga om det. Typiskt som det e lär väl Tyskarna ta allt nu hehe. Vore kul för Spanien. “Men idrotten e inte demokratisk”…eller va man säger

Jag langa lite short chill me Mackan, sen drog jag home, o nu e jag här, o nu ska jag sooofva!

GODNATT!!!

Yelloe

Känns som jag köttar frulle som ett kött nu. Pasta vattet kokar typ nu, o strax ska jag stoppa in da macaronies.

…nu stoppade jag in dom. Det vart såna här fusili fullkorn, dÿ vât!

Sen två mackies.

Efter jag fixat det, ska jag självklarligen äta allt! Sen har jag mycke work att uträtta.

Först ska jag till Hovet för att packa trunken inför campen i Solna (bläh) imorgon. Det är på Ritorp. En goalie camp för goalies. Den har jag varit på typ 5-6 år nu eller nåt sånt, så det e nåt man alltid e på varje sommar.

Efter jag packat bagsen ska jag vidare till Sollentuna o langa ett köttit pass med Niklas Svedberg i MoDo. Han o jag brukar langa lite pass på sommrarna, o detta blire första för i år. Så det ska bli skoj.

…Men nu e min pasta ready (Lär den va….eller halvt typ…i alla fall), så jag måste typ fasta!

Peace!

Vad poppar?

Själv har jag precis kollat klart på matchen och tänkte avsluta kvällen med lite “One Piece” läsande.

Tidigare idag har jag käkat ordentligt innan jag gled till Hovet för att träna. Där körde jag efter schemat o kötta på med båe intervaller och kroppsstyrka. Så min kropp e ganska dead. Intervallerna idag körde jag “Dröm Milen” på, istället för 15×15 som det står idag…eller tror d står idag. Drömmilen (Kanske man skriver?…spela roll) kör man 9 (eller ere 8? jag kör i alla fall minst 9, sen fler ibland om man inte e död) stycken 200 metare. Tanken e att man ska göra varje under 30 sek. O den kallas mil för att det är en engelsk mil totalt. Jag har ingen koll, kanske e en amerikansk. Jag skulle kunna kolla allt exakt ganska enkelt genom nåra klick på Wiki, men jag lämnar det hela för att bevara mystiken i det hela!

Min poäng e i alla fall att jag kör den istället för 15×15 (15 sek löp, 15 sek vila) för att det är lättare o göra själv. Visserligen kan man ju ta en strecka på 15×15 så man bara springer streckan, men det e en massa jävla sekund räknande och så vidare. För mig innebär det i slutändan sämre kvalité. Därför langar jag någon annan typ av intervall som e lättare o köra ensam. Då passar Drömmilen great.

Efter passet åkte jag home på Tvärbanan som vanligt. Samma bana där jag på vägen dit tidigare idag träffade Micke o Jensa. Lite gamla pals från när man lirade fotboll i Aspudden. Så det va riktigt kul o träffa dom. Sen åkte man home, handlade Willy’s. Jag skaffade aprikoser och annanas som jag samtliga käkat upp. Dom va på konservburk, som jag för i övrigt fortfarande inte lyckats hitta det mest effektiva sätt att öppna burkarna på. Jag får ju upp dom, men mina fingrar e nära på o bli skurna samtliga times.

Efter det kollade man matchen. Förutom alla Tillfälliga Avbrott vare en great game…förutom att Turkarna torska! Man gillar verkligen när underdogs kommer o gör bra ifrån sig. Turkiet har fan varit riktigt inspirerande hela jävla turneringen. Redan från första vinsten då man hängde i 92:a minuten mot Schweiz. O vem kan glömma återhämtningen mot Tjeckien? Straffgrejset på midsommar missade jag dock. Såg bara första. Men det räcker ändå för att dra slutsatsen att dom gjort det riktigt bra så långt dom kom.

Sedan alla jävla spelare dom saknat hela tiden. Avstängningar o skador, men dom har bara kört på. Idag visade dom även mot Tyskland en RIKTIGT jävla bra prestation! För jävligt att dom inte lyckas hålla diciplinen och orket hela vägen. Dom va det bättre laget tycker jag. Dom lyckades bjuda på en riktig close call i slutet oxå. Men Tyskland var closer.

Det är synd tyckr jag. För jag tycker verkligen Turkiet hade kunnat ta hem allt o bli detta EM’s Grekland. Det förtjänade dom. Istället blir det gamla vanliga Tyskland som ett inte alltför oväntat final-lag - som vanligt. Det är riktigt tråkigt, för det känns som dom alltid e in da final i allt. Men sen när man tänker på det så var den senaste finalen dom var i, i VM 2002 om jag inte minns fel? Och det spelar ju ingen roll om man e vänad, för e man bra samt att man gått till final så ska man ju vara där. Det är bara tråkigt, för Turkiet hade varit mycket roligare o se. Fotbollsmässigt bryr jag mig inte. Men det som är kul är som sagt när dom man inte väntar sig gå långt gör det.

Istället får jag ta o hoppas på min modersland, Ryssland. Jag hoppas Arshavin and da guys kan ta hem allt nu. Spanien kommer bli tufft. Speciellt om man jämför förra mötet. Fast det känns som att Ryssland har växt till en ny nivå sedan dess. Man får ju helt enkelt se imorgon!

Peace!