Shena

Idag började som bekant vårt fysläger som även drar igång säsongen. Den inleddes som tidigare nämnt på Bosön med tester. Det var fysmärket som gällde. Det är Cooper (3000 meter), Chins, Bänk (Egen Kroppsvikt xMax) och Stående 5 Hopp.

Tanken e typ att man kan nå upp till Baddare, Brons, Silver och Guld i dom. Men då ska man nå upp i samtliga nivåer på alla. Jag vet inte exakt hur mycket det e i alla dock. Jag vet ungefär utifrån det jag fått.

Då började vi med Cooper. Man har ju köttat på denna summer med runnin’ som ni kanske läst hehe. Mina Cooper i år på tidigare fyslägrena har varit:

Första - 12:10
Andra - 11:40
Tredje - 11:49

Så man hade ju 11:40 o slå. Man tänkte ju inte mycke på det. Istället kände man sig bara i bra form och att man säkert kunde få en bra tid idag. Det gick faktiskt oväntat good. Man börja o körde samma tactic som vanligt. Krig i början, sen brukar man dö efter ett tag. Men nu höll benen. Helt oväntat lyckades jag slå mitt pers rekord oxå som tidigare låg på 11:00. Detta var första året i BJ oxå. Sen hare bara försämrats. Nu fick jag:

(Drum Sounds)

(Tadaa!)  10:58 !

First time under 11:00. Det e bra med tanke på att testerna mellan detta lagt på typ 11:35, 11:30, 12:11, 11:50 och sånt typ. Så det e bra. Man har känt lite på isen att man har bättre kondis oxå under lägrena, o det e ju det som e det viktigaste. Målet med att kötta liksom.

Jag lyckades på nåt konstigt lefty hosta upp 13 chins oxå. Hur har jag ingen aning om, men jag gjorde det. Bänk egen kroppsvikt vart bara 7 och Fem-Hopp bara 15.85.

Så jag fick Silver i Cooper och Chins, Guld i Fem-Hopp. Sen sabbades allt av bänken som bara va baddare vilket slutresultatet blev. Det spelar iförsig ingen större roll egentligen. Det man e nöjd me e fan Cooper hehe

Efter det käka vi o åkte back to Hovet. Där hade vi kort fys. Sedan hade vi grejprövning på is. Jag ska ju med J20 landslaget på torsdag så jag kötta en del. Man vill ju komma in shape liksom. Skridskorna var oxå med ny åkyta idag. Kunde dock inte göra nån riktig känning eftersom isen antingen var riktigt schlapp, eller om d va vassheten på skridskorna som saknades. Annars kändes dom helt OK faktiskt. Men d får man ju känna mer på immorrn!

Efter det hade vi lite Media stuffs med en chill guy typ. sedan rollade man home o sitter nu här. Och imorgon ere dags igen! Fys 9:00 på morronen. Sen Fys/Is o efter det fys igen. Sen vill jag gärna köra med AJ efter oxå, så d kanske man får göra!

Aja, måste börja förbereda sömnen!

God Natt!